Die Trainingsprogramme sind sehr gut durchdacht, für jede Körperpartie ist etwas dabei, man kann je nach Bedarf Einzelübungen oder fertige Trainingsprogramme ausüben, sich eigene Sets zusammenstellen oder die bereits vorprogrammierten nach seinen Bedürfnissen verändern. Es sind richtig anstrengende Übungen und auch spaßigere Übungen dabei, die Dauer einer Übung kann jederzeit verändert werden und die Trainingsergebnisse werden übersichtlich dargestellt. Zur Motivationssteigerung hat man bestimmt Spielziele und einen persönlichen Trainer, der einen während der Übung anfeuert und die Übungen auch vormacht.Für PS Move sollte der Raum nicht zu hell sein, denn sonst kann es passieren, dass ab und zu mal ein Kontroller nicht erkannt wird, sodass man neu kalibrieren muss und sein Training dafür abbrechen.