Ce coffret, composé de 6 DVD, propose 6 heures de programmes de remise en forme de niveau Débutant-Intermédiaire.Stéphane MIGNERAT, diplômé d'Etat de Fitness, vous révèle ses cours de remise en forme et la richesse de ses chorégraphies. Vous y trouverez des conseils et astuces qui vous permettent de progresser et d'obtenir rapidement des résultats visibles sur votre forme. Step à la maison, haut et bas du corps, abdos et fessiers... tout y est. Tous les mouvements sont clairement expliqués. Les cours sont dynamiques et peuvent être réalisés chez vous, en direct, devant votre téléviseur ou votre ordinateur (espace conseillé 4m2), avec ou sans équipement ( une marche de STEP ou éventuellement un tapis de sol ). Soyez attentifs, pratiquez régulièrement vos exercices, ... et bon courage !